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習慣化のコツ2026.02.06

こんにちは。矢野です。

ちょうど1年くらい前からギターを始めて、2〜3ヶ月くらいで10曲くらい簡単な弾き語りくらいだったらできるようになったのでそこからあまり弾かなくなってしまって。

先日久しぶりに弾いてみたらこれが全然弾けなくなっててという話は前回のブログでもしました。

また弾けるようになってやろうと早速今日から店にギターを持ってきて、営業前と営業後に練習をしたいと思います。
前回もこの方法で急速に上達したのですが、もし今からギターや楽器、いやそれ以外のこともそうかもしれませんが、何か新しく技術が伴うものを始めようと思う方に伝えたい。

上達する方法は本当に巷で言われまくっているように「毎日やる」これに尽きるんですね。
1日に2時間やって1週間やらないより、毎日10分やったほうが絶対上達します。

問題はそんなことわかってるけど続けられないということだと思います。

コツというほどでもないんですが、1日に1回は触るということを徹底する。触ると必ずちょっと弾きます。ちょっと弾き始めると1時間くらいはやるんです。

だから僕は店にギターを持ってきて、営業前に一回もつ、営業後に一回もつということだけを徹底して意識しました。

すると毎日やるんです。
人間の集中は90分くらいしか続かないと言われています。これをどれだけ細かく毎日欠かさずやれるかが勝負です。

ある一定のラインを超えると習慣に変わってやらないと気持ち悪くなってくるんで(歯磨きと同じ)意識しなくてもできるようになります。

僕はこれで数多の趣味をものにしてきました。

年が明けてもう1ヶ月経ちましたが、皆さんもぜひ何か始めてみてはいかがでしょうか。