こんにちは。矢野です。

先にお知らせ。

新しいシーズナルビーンズ「ロッソ　ブラジル」販売中です！

焙煎度合いは浅煎り。

「ロッソ」とはイタリア語で「赤い」を意味する言葉で赤ワインのことをロッソと呼びます。
そんな名前がつけられたこのコーヒーは名前通り、非常にワイニーで甘い果実感が鼻腔からすうっと抜けていくと同時に程よいボディ感もあるまさに赤ワインと表現したくなる味わいです。

各店舗及びオンラインショップにて販売開始しております。
https://laughter-coffee.com/product/product-8263/

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毎週日曜日更新のラフラジ第121回が公開されました。
https://anchor.fm/laughter8 

今回は僕の最近の諸々の話。橘大学のカフェプロジェクトの話や自転車が大破した話。そして筋トレの話。
自転車が壊れてから未だに毎日歩いて店に来ています。とほほ。（徒歩だけに）
ぜひ聞いてみてください。

 

実は今地道に筋トレを続けていて3ヶ月が経ちました。
している方やしたことがある方はわかると思いますが筋トレはし始めてもなかなかすぐに結果は出ません。それは筋トレを始めてから最初は普段使っていない筋肉に刺激が与えられて脳が体を使うことにまずは慣れてくるんです。使わないと筋肉は普段かなり力をセーブしている状態にあります。それがまず徐々にリミッターが外れてくるんですね。なので1〜2ヶ月で扱える重さは上がっていきます。その後3ヶ月前後でようやく見た目の変化が生まれてくるんです。

なので3ヶ月続くまで筋トレしてることを言わないでおこうと思っていました。
6ヶ月やると人から見ても鍛えていることがわかるほどになってくるらしいのでもうちょっと頑張ってみようとおもっていますが、この続けるということが本当にきつくて。

筋トレは本当にメンタルスポーツで心底やりたくない時はダンベルを前に20分くらい睨めっこしてる時もあります。笑
じゃあなんでこんなに頑張るのか。自分でもわかりません。

ただ30歳を超えると何もしなければ年1％ずつ筋肉は落ちていくらしいです。いつまでも健康で元気でいるために今から備えておいて間違いはないでしょう。

素人にしてはかなり詳しい方だと思うので筋トレやダイエットを考えてる方はぜひ相談してください。

 

それでは本日も美味しいコーヒーと共にお待ちしております☕️