こんにちは。矢野です。

先にお知らせ。

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毎週日曜日更新のラフラジ第108回が公開されました。
https://anchor.fm/laughter8 

今回は先日行われたFUGDEマルシェの様子と銭湯とサウナの話です。
三輪さんがイベント終わりに銭湯にいったという話から気付けば1時間銭湯とサウナの話をしていました。その中で僕らはお互いにサウナが好きなんですが水風呂には入らないんですね。最近のサウナブームもあってサウナが好きというと、整うことを強要してくるから人がいるよね笑という話になったので今日はちょっとその部分を深掘りしてブログを書きたいと思います。
本編が気になる方は是非聞いてみてください。

 

サウナでよくいう整うという行為ですが、僕の認識では高温のサウナと冷たい水風呂、そして露天風呂などで外気を浴びながらリラックスする外気浴を何セットかすることによって疲れた身体と意識が分離されて意識がフワーッとなっていく感覚。無理矢理熱いのと冷たいのを交互に浴びることによって血流を促進させて交感神経と副交感神経を刺激しているのかなと思ってるんですが、まあこれが身体にいいか悪いかはさておき、上の方で僕は水風呂に入らないと言いましたが、水風呂単体は別に入れるんですよ。

ただいわゆるこの「整う」のが僕は気持ち悪くて、整いたくないからサウナの後に水風呂に入らないんです。笑
だからやったことあるんですよ何回か。

その上で僕はしないと言ってるんですが、やっぱり整うことが好きな人は勧めてくるんですよ。笑

いや気持ちはすごくわかるんです。自分がいいと思うものを人に勧めたくなる気持ち。

こういうことってサウナに限らずよくあるじゃないですか。
騙されたと思ってやってみ！とか。やってたらいいと思えるようになるよ！とか。

僕食べ物の好き嫌いがほぼないんですよ。というかなくなったんですよ。
秘訣はただ一つで、嫌と思いながら食べ続ける。
食べ続けるとほんとに食べれるようになるんですよ。

食べ物を嫌いとかまずいとかっていう感覚というのは脳がある種毒だと判断しているというのを聞いたことがあります。だから食べ続けることによって毒じゃなかったという小さな成功体験を積み重ねていって、いつしか毒という判断がなされないようになるのかなと。

いやそれはいいんですが、だから僕は死ぬほど嫌いな食べ物も食べ続けることによって全て食べれるように10歳になってるので、好き嫌いの多い人を見るとそれはただの怠慢だと思ってしまうんです。笑

だからいつも食べてたら絶対食べれるようになるし食べれるようになったらハッピーだよということを伝えてたんですが、今回ラジオでサウナの話をしているときに自分も同じことをしてしまっていたなと反省しました。

それが食べれてハッピーになるなんてのは別に個人の自由ですもんね。
まあただいい歳して誰かと食事にいった時、好き嫌いを理由に残したり、一人だけ違うものを注文したりするくらい嫌いなものがあるのならそれは直した方がいいとは思いますが。

 

それでは本日も美味しいコーヒーと共にお待ちしております☕️